经期记录 · iPhone 与 iPad
来了么 Laleme：经期记录与身体准备度
记录经期、排卵窗口和每日身体感受。2.0.7 会结合你授权的健康信号在本机估算身体准备度；来了么是 Laleme 的中文名称，旧名为 Lailemma。
2.0.7 已包含身体准备度 此页保留 2026 年 9 月 29 日核对的 2.0.7 版介绍。最新 Lele Health 2.1.0 日常健康与可选周期关怀介绍请见 English 页面。 截至 2026 年 9 月 29 日，日本、德国、土耳其及美国 App Store 均显示 Laleme 2.0.7。截图由开发者提供，展示中文界面；中国大陆区是否可下载仍请按 Apple 账户地区核对。
真实产品画面
身体准备度新版截图
目前可用
把周期与日常记录放在一起
当前商店版本支持经期预测、排卵记录、每日症状、周期异常提醒和可选的 Apple 健康连接。
记录经量、心情、症状和体温，并查看预测日期；预测只用于日常参考。
查看排卵窗口、孕周和预产期等辅助信息，不应把预测结果作为医疗结论。
商店说明称记录保存在本机；Apple 健康访问可按需授权，也可关闭。
2.0.7 已上线
身体准备度怎样得出估算
在用户授权且有对应数据时，2.0.7 会参考睡眠、心率变异性、静息心率、手腕温度、血氧、活动和周期阶段，在本机生成身体准备度估算。缺失信号不会被当作已测量数据。
截图展示了睡眠、HRV、周期阶段和手腕温度等因素对当天分数的影响。
估算在本机利用已授权的健康数据生成，不是 Apple 准备度分数。
仅供日常状态参考，不能据此诊断疾病，也不能单独决定是否适合运动。
常见问题
下载前先确认
现在下载就能用身体准备度吗？
美国、日本、德国和土耳其 App Store 当前列出的 2.0.7 版本包含身体准备度。中国大陆商店可用性请先按 Apple 账户地区核对。
身体准备度是 Apple 官方或医疗分数吗？
不是。它是 Laleme（来了么）在本机依据已授权数据和周期信息计算的日常估算，不提供医疗诊断。